Formazione degli insegnanti di Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga a Goa India

Il programma della formazione per insegnanti di yoga di 200 ore è completo ed equilibrato.

Si sviluppa attraverso programmi settimanali in modo che ogni argomento possa essere completamente esaminato e compreso correttamente.

L’introduzione di nuovi argomenti introduce cambiamenti e novità in ogni settimana della formazione.

La graduale progressione consente agli studenti di elaborare e interiorizzare l’apprendimento senza ostacoli.

SOGGETTI DI 200 ORE TTC HATHA E ASHTANGA VINYASA YOGA

Stili di yoga:

• Hatha Yoga
• Ashtanga Vinyasa Yoga

Conferenza su:

• Yoga Philosophy: History of Yoga; Introduzione all’Hatha Yoga -Shatkarma, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha-; Introduzione a Samkhya e Patanjali Yoga Sutra; Introduzione allo Yoga Nidra e alla meditazione
• Ayurveda: introduzione all’Ayurveda e ai suoi principi di base; identificazione delle personalità; Yoga e Ayurveda
• Yoga Anatomy: introduzione all’anatomia e ai diversi sistemi; termini anatomici; Sistema scheletrico; Sistema muscolare; Sistema nervoso; Posizione e anatomia dello yoga
• Upaya Stress Management Program (USMP): comprensione del concetto di stress; tecniche di rilascio dello stress; sessione interattiva

Apprendimento aggiuntivo:

• Pranayama: Nadi Shodana, Bastrika, Ujjay, Brahmri, Sheetali, Sitkari.
• Krya: Kapalbati, Jal Neti, Sutra Neti, Vuaman Doti, Nauli, Tratak.
• Mantra: pratica del canto di Om Mantra, Shanti Mantra, Mahamrintunjaya Mantra, Gayatri Mantra e
• Mantra con 32 nomi di Dea Durga.
• Meditazione: Kaya Sthairyam; Ajapajapa (fase 1 e 2); Antar Mouna (fase 1 e 2); Meditazioni attive di Osho
• Yoga Nidra: pratica dei primi tre livelli di Yoga Nidra; metodologia di Yoga Nidra
• Arte dell’insegnamento: etica di un insegnante di yoga; linee guida per un’efficace gestione dello spazio e del tempo durante la lezione.
• Allineamento e adattamenti: comprensione di ogni componente dell’asana; allineamento del corpo; regolazioni sicure; evitare lesioni comuni

I punti salienti della nostra formazione degli insegnanti sono le CLASSI DI ALLINEAMENTO E DI REGOLAZIONE e DI PRATICA DIDATTICA ‘.

Il primo serve a comprendere e padroneggiare l’asana in ogni dettaglio. Sono integrati da seminari speciali. Questi rappresentano un’opportunità inestimabile per gli studenti di approfondire la comprensione delle pose e delle loro implicazioni.

Le abilità esercitate e acquisite durante queste lezioni sono le seguenti:

• Come entrare e uscire dalla posa
• Come passare da una posa all’altra
• Come saltare avanti e indietro
• Come e quando usare gli oggetti di scena nella pratica degli asana
• Come regolare in modo sicuro allineamenti errati del corpo
• Come evitare lesioni comuni nella pratica degli asana
• Come usare il respiro nella pratica degli asana
• Come usare il bandha nella pratica degli asana
• Officina speciale sulla fascia posteriore
• Workshop speciale sull’apertura dei fianchi
• Quest’ultimo rappresenta il momento in cui lo studente può sperimentare ciò che è stato sperimentato durante le ore frontali.

Gli studenti impareranno come strutturare un flusso e anche come istruire con efficienza, potenza e chiarezza una lezione di yoga.

Lui o lei alla fine saranno pronti a condurre una lezione di 90 minuti.

Le abilità esercitate e acquisite durante queste lezioni sono le seguenti:

• Gestione del tempo e dello spazio (come strutturare la classe e come organizzare lo Shala).
• Osservazione (comprensione della diversa prospettiva di essere uno studente e un insegnante).
• Comunicazione (come usare la voce e il vocabolario corretto in classe).
• Regolazione (come correggere l’allineamento del corpo sbagliato e come usare gli oggetti di scena).
• Compassione (capire se stessi e gli altri).
• Leadership (come guidare la classe con potere e chiarezza).

Per uno studente diligente e umile, la pratica dell’insegnamento è una rara opportunità per scoprire se stessi, sviluppare l’autocoscienza e superare i blocchi personali. Queste lezioni vanno ben oltre un esercizio meccanico.

L’apprendimento sopra descritto sono le gemme del nostro corso. Garantiscono di trasformare lo studente in un insegnante consapevole e competente.