Upaya Yoga is closely monitoring the spread of novel Coronavirus, COVID-19. To keep our students safe we have decided to Postpone the May classes (both 100 & 200 hours) until further notice.

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Formazione degli insegnanti di Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga a Goa India

Luogo dell'evento:

1st Nov to 22 Nov 2019

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Formazione degli insegnanti di Hatha e Ashtanga Vinyasa Yoga a Goa India

Overview

Il nostro corso di 200 ore nasce dall’esperienza di molti anni. La sua struttura consente in particolare agli studenti di abbracciare e comprendere lo yoga da diverse prospettive. Ciò mostra chiaramente il multidisciplinare dello Yoga e la connessione tra molti rami della conoscenza antica, ad esempio l’Ayurveda e la filosofia; Meditazione e Mantra; Pranayama e Asana.

L’insegnamento di questi argomenti si sviluppa per portare progressivamente gli studenti a una completa comprensione della questione. In questo modo ogni lezione fornisce sempre delle intuizioni meravigliose.

Un altro aspetto significativo del nostro ampio approccio allo Yoga è la pratica di molti stili diversi. Lo scopo è di chiarire qual è la vera essenza di qualsiasi pratica asana e anche di svelare le peculiarità degli stili più rilevanti di yoga. Questo alla fine promuoverà maggiore consapevolezza e fiducia indipendentemente da dove il praticante prenderà la sua pratica.

Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga sono vissuti in egual misura durante l’allenamento in quanto rappresentano la radice originale di qualsiasi altra pratica fisica creata solo di recente come: Vinyasa Flow Yoga, Bikram Yoga, Power Yoga e così via. Per completare l’esperienza, questo corso include anche la pratica dello Yoga Nidra. Questa disciplina sta diventando sempre più popolare, poiché sono strumenti insostituibili per il rilassamento e il ripristino di corpo e mente.

La pratica della meditazione verrà eseguita anche durante l’intero allenamento. Attraverso l’esplorazione di diverse tecniche, lo studente realizzerà infine il vero significato e l’importanza della meditazione per una mente sana.

Inoltre, le specialità uniche e preziose della nostra formazione sono le numerose lezioni dedicate all’allineamento e all’adeguamento, alla pratica dell’insegnamento e alla gestione dello stress (USMP). Il programma di gestione dello stress Upaya può anche essere continuato a casa attraverso sessioni online.

Overview

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OBIETTIVI DEL CORSO

  1. Sviluppare una forte pratica fisica e mentale nell’Hatha Yoga e nell’Ashtanga Vinyasa Yoga
  2. Per offrire un’autentica esperienza pratica di Pranayama e Mantra Yoga
  3. Fornire una chiara panoramica dei principi fondamentali della filosofia yoga e dell’Ayurveda
  4. Comprendere il funzionamento del corpo umano e dei suoi sistemi
  5. Comprendere la multidisciplinarietà dello Yoga e avere una vera pratica dei suoi diversi stili
  6. Imparare l’arte del rilassamento e della concentrazione attraverso lo Yoga Nidra e la meditazione
  7. Costruire progressivamente la fiducia per insegnare ed esporsi
  8. Fornire spunti notevoli in ogni singolo viaggio yoga
  9. Costruire insegnanti di yoga potenti e affidabili per la società moderna

OBIETTIVI DEL CORSO

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IL PROGRAMMA

Il programma della formazione per insegnanti di yoga di 200 ore è completo ed equilibrato.

Si sviluppa attraverso programmi settimanali in modo che ogni argomento possa essere completamente esaminato e compreso correttamente.

L’introduzione di nuovi argomenti introduce cambiamenti e novità in ogni settimana della formazione.

La graduale progressione consente agli studenti di elaborare e interiorizzare l’apprendimento senza ostacoli.

SOGGETTI DI 200 ORE TTC HATHA E ASHTANGA VINYASA YOGA

Stili di yoga:

  • Hatha Yoga
  • Ashtanga Vinyasa Yoga

Conferenza su:

  • Yoga Philosophy: History of Yoga; Introduzione all’Hatha Yoga -Shatkarma, Asana, Pranayama, Mudra, Bandha-; Introduzione a Samkhya e Patanjali Yoga Sutra; Introduzione allo Yoga Nidra e alla meditazione
  • Ayurveda: introduzione all’Ayurveda e ai suoi principi di base; identificazione delle personalità; Yoga e Ayurveda
  • Yoga Anatomy: introduzione all’anatomia e ai diversi sistemi; termini anatomici; Sistema scheletrico; Sistema muscolare; Sistema nervoso; Posizione e anatomia dello yoga
  • Upaya Stress Management Program (USMP): comprensione del concetto di stress; tecniche di rilascio dello stress; sessione interattiva

Apprendimento aggiuntivo:

  • Pranayama: Nadi Shodana, Bastrika, Ujjay, Brahmri, Sheetali, Sitkari.
  • Krya: Kapalbati, Jal Neti, Sutra Neti, Vuaman Doti, Nauli, Tratak.
  • Mantra: pratica del canto di Om Mantra, Shanti Mantra, Mahamrintunjaya Mantra, Gayatri Mantra e
  • Mantra con 32 nomi di Dea Durga.
  • Meditazione: Kaya Sthairyam; Ajapajapa (fase 1 e 2); Antar Mouna (fase 1 e 2); Meditazioni attive di Osho
  • Yoga Nidra: pratica dei primi tre livelli di Yoga Nidra; metodologia di Yoga Nidra
  • Arte dell’insegnamento: etica di un insegnante di yoga; linee guida per un’efficace gestione dello spazio e del tempo durante la lezione.
  • Allineamento e adattamenti: comprensione di ogni componente dell’asana; allineamento del corpo; regolazioni sicure; evitare lesioni comuni

I punti salienti della nostra formazione degli insegnanti sono le CLASSI DI ALLINEAMENTO E DI REGOLAZIONE e DI PRATICA DIDATTICA ‘.

Il primo serve a comprendere e padroneggiare l’asana in ogni dettaglio. Sono integrati da seminari speciali. Questi rappresentano un’opportunità inestimabile per gli studenti di approfondire la comprensione delle pose e delle loro implicazioni.

Le abilità esercitate e acquisite durante queste lezioni sono le seguenti:

  • Come entrare e uscire dalla posa
  • Come passare da una posa all’altra
  • Come saltare avanti e indietro
  • Come e quando usare gli oggetti di scena nella pratica degli asana
  • Come regolare in modo sicuro allineamenti errati del corpo
  • Come evitare lesioni comuni nella pratica degli asana
  • Come usare il respiro nella pratica degli asana
  • Come usare il bandha nella pratica degli asana
  • Officina speciale sulla fascia posteriore
  • Workshop speciale sull’apertura dei fianchi
  • Quest’ultimo rappresenta il momento in cui lo studente può sperimentare ciò che è stato sperimentato durante le ore frontali.

Gli studenti impareranno come strutturare un flusso e anche come istruire con efficienza, potenza e chiarezza una lezione di yoga.

Lui o lei alla fine saranno pronti a condurre una lezione di 90 minuti.

Le abilità esercitate e acquisite durante queste lezioni sono le seguenti:

  • Gestione del tempo e dello spazio (come strutturare la classe e come organizzare lo Shala).
  • Osservazione (comprensione della diversa prospettiva di essere uno studente e un insegnante).
  • Comunicazione (come usare la voce e il vocabolario corretto in classe).
  • Regolazione (come correggere l’allineamento del corpo sbagliato e come usare gli oggetti di scena).
  • Compassione (capire se stessi e gli altri).
  • Leadership (come guidare la classe con potere e chiarezza).

Per uno studente diligente e umile, la pratica dell’insegnamento è una rara opportunità per scoprire se stessi, sviluppare l’autocoscienza e superare i blocchi personali. Queste lezioni vanno ben oltre un esercizio meccanico.

L’apprendimento sopra descritto sono le gemme del nostro corso. Garantiscono di trasformare lo studente in un insegnante consapevole e competente.

IL PROGRAMMA

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IL PROGRAMMA

  • 6:30 Krya / Pranayama / Mantra
  • 7:30 Ashtanga Vinyasa Yoga / Hatha Yoga (giorni alterni)
  • 9:00 Colazione
  • 10: 00-11: 30 Arte dell’insegnamento, Filosofia, Anatomia, Ayurveda (settimane alterne)
  • 23: 30-13: 00 Allineamento e regolazione
  • 13:00 Pranzo
  • 14:00 Studio autonomo
  • 15:30 – 16:30 Yoga Nidra, meditazione (giorni alterni)
  • 16: 30-18: 00 Hatha Yoga / Insegnamento / USMP (settimane alterne)
  • 7:30 pm Cena

Si prega di notare che questo programma è esplicativo.

Tutti gli argomenti elencati in questo programma saranno coperti, tuttavia i tempi possono variare.
L’allenamento sarà organizzato in orari settimanali e può variare leggermente in base alla progressione del gruppo e alle condizioni meteorologiche.

IL PROGRAMMA

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Evento terminato

STRUTTURE

Il prezzo del pacchetto richiede il pagamento di un deposito iniziale di EURO 300 per garantire la prenotazione, con il saldo residuo da pagare due settimane prima della data di inizio del corso. (Per i pagamenti effettuati tramite PayPal si applica una commissione di transazione aggiuntiva del 5%).

  • Il pacchetto include l’alloggio per l’intera durata. Un’ulteriore notte gratuita viene offerta prima della data di inizio del corso. Pertanto, il pacchetto comprende 23 pernottamenti.
  • Il pacchetto include cibo per l’intera durata del corso, compresa la cena di benvenuto e la cena d’addio.
  • I pacchetti includono acqua fredda e calda filtrata gratuita illimitata.
  • Se effettui il check-in alcuni giorni prima o soggiorni pochi giorni dopo il corso, verranno applicate tariffe aggiuntive a 25 EURO a notte per la camera EcoHut / Non AC e a 35 EURO a notte per la camera A / C inclusa la colazione per un alloggio regolare, a seconda della disponibilità dei cottage e della camera.
  • Se arriverai qualche giorno dopo la data di inizio del corso o partirai prima della data di completamento del corso, il costo del pacchetto rimarrà lo stesso. Nessun costo di alloggio o cibo sarà regolato.
  • Tutti i costi del pacchetto sono strettamente non modificabili, non rimborsabili o intercambiabili dopo l’iscrizione al corso.
  • Il check-in è dalle 08:00 e l’ultimo check-out è alle 10:00
  • Il deposito iniziale di 300 EURO è strettamente non rimborsabile e non trasferibile a un’altra persona, ma può essere trasferito a un’altra data o corso futuro con noi.
  • Non forniamo cibo il sabato sera e l’intera giornata la domenica presso il nostro centro. Gli studenti possono gustare cibo durante il fine settimana nei ristoranti vicini. Inoltre, non forniamo il pranzo durante la cerimonia di apertura e la cena durante la cerimonia di chiusura presso il Centro Goa.

Il costo del corso include:

tasse universitarie, manuale di formazione per insegnanti, borsa Upaya Yoga, maglietta Upaya Yoga, acqua potabile fredda e calda filtrata illimitata, cena di benvenuto, alloggio e cibo, WiFi, prelievo gratuito dall’aeroporto di Goa, pulizia della camera, carta igienica , asciugamani.

Notare che:

  1. Non sono previsti rimborsi, crediti o trasferimenti disponibili in caso di cancellazione dopo la data di inizio di qualsiasi corso di formazione per insegnanti di yoga o ritiro.
  2. Le spese di assicurazione e di viaggio non sono incluse nella tariffa TTC.
  3. I prezzi si basano su 1o come 1o servito
  4. Abbiamo posti molto limitati. Cerca di registrarti il ​​più presto possibile.

STRUTTURE

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CAMERE E PREZZI

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4 Bed Sharing - Dorm

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Non AC - Doppia condivisione

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Non AC (Privato)

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EcoHut (privato)

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Sala AC (condivisione)

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Camera AC (privata)

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Location

Upaya Yoga centre , House no. 380, Girkarwada Dando, Arambol
North Goa , Goa , India

Data dell'evento:

01 Nov 2019

Orario dell'evento:

12:00 AM

Luogo dell'evento:

Upaya Yoga centre , North Goa

FAQ'S

QUERY RELATIVA AL CORSO
Q: Non ho alcuna conoscenza dello yoga. Dovrei frequentare il corso YTTC 200 ore?+
Q: Come saranno condotte le lezioni di Asana?+
Q: Esiste un limite di età per questo allenamento?+
Q: Che tipo di certificato riceverò dopo il completamento del corso.+